歌うことで健康になれる効果 ♫
2023/09/30
元気に歌うこと (^^♪
歌を歌うことは自己免疫力を大いに高める作用があります。
「 小さい頃から風邪をひきやすく、あまり丈夫ではないんです・・」と
お問い合わせ頂いた T さんは『 歌を習って元気に過ごしたいんです 』と声楽レッスンをスタートされました。
レッスン一年目は、ひと月に一度は体調不良で欠席されていました。
二年目からは欠席の数が徐々に減り、三年目からはほとんど欠席されなくなりました !!
レッスンを始めた頃は、発声も弱かったのですが、
ゆっくりと腹筋力を鍛え、長く発声が（ ロングトーン ）できるように成長され
課題の歌をこなしていくことで音程やリズム感にも磨きがかかり
歌うことだけではなく 体力にも自信がついてこられたように思います (^^♪
応援して見守るご主人から「 風邪をひかなくなったね 」そう言われたことが嬉しい！と
つややかな笑顔で お話し頂きました。
話し声 & 笑い声まで生き生きと朗らかになってこられたように思います ！ ＼(^o^)／
『 歌うこと ♪ 』 というスポーツ
初心者の生徒さんが ロングトーンで発声すると、
かなりきつく 酸欠っぽくなられます。
その第一の理由は 腹式呼吸ができていない為ですね。
。・:＊:`☆、。・:＊:`★ 、。・:＊:`☆
腹式呼吸で発声するとは お腹を空気の貯蔵庫のようにして発声の為の大量のエネルギー源を貯め込むことができ、腹筋力で上半身を支えながら
しっかりとした発声ができていくことです。
慣れていくまでには時間がかかりますが、焦りは禁物です 👆
徐々に伸びやかなロングトーンに近づいていきます。
発声練習をしながら、
自然と腹筋を鍛えていきますので、
歌のレッスンをするだけで結構な運動を行っています。
体温も上昇して
寒い季節なら身体もポカポカしてきますよ。
。・:＊:`☆、。・:＊:`★ .。・:＊:`☆、。・:＊:`★:、★ 。・:＊:
大阪府四條畷市のスウォナーレ声楽 / ボイストレーニング教室
関連記事
-
-
音痴の直し方！ [ 3 」 ＜ 上手くリズムが刻めない ＞
リズム感を鍛えること ＜ 原因 3.＞ 原曲通りの正しいリズムを刻む為にはどうし …
-
-
春からスタートするレッスンのメリットとは？ 🎵
レッスンルームの窓から桜が見える教室 🌸 お彼岸が過ぎて気温の …
-
-
大人の生徒さん方のクリスマス会 🎄
みんなで楽しく盛り上がる ＼(^o^)／ 今年も教室恒例の『 大人の生徒さん限 …
-
-
60歳を過ぎてからの趣味探し ＜ 健康の為に一緒に歌いましょう ♪ ＞
歌を通じて 60代でできるようになったこと 💪 60代から趣味 …
-
-
声がれに悩む人の声のトレーニングレッスン
声が出なくなるかも知れない不安 60代の声がれに悩む N さんが …
-
-
恥ずかしがり屋さんを克服できるコツ ☆
恥ずかしがり屋さんにこそ歌はお勧め !! 人が集い その人数が多くなるほど想い …
-
-
子どもの声楽レッスン ＜ マスク着用レッスン ＞
マスクを着用！ 快適レッスン ♪ 「 マスクをしたままで歌のレッスンができるの …
-
-
楽器レッスンに付き添いは必要なの？ ＜ お付き添いについて考える ＞
親子で付き添いの是非を考えてみる😔 これから楽器レッスンを始め …
-
-
アンサンブルから学べること ♪
アンサンブルの良いところ ‼ アンサンブル emsemble（ …
-
-
歌曲『 花の街 』の魅力と歌唱のコツ
平和への想いを込められた叙情歌 戦後の荒れ果てた街並みに心を痛め、心の中の空 …
- PREV
- 歌唱が不安定になる理由 ♪
- NEXT
- ピアノ選曲を楽しみにすること ♫