あがり症の克服にお勧めのレッスン 🎶
2020/08/30
『 人前で緊張してしまう 』という悩み
大事な発表の場で極度に緊張してしまう、人前であがってしまってうまく言葉にできない
など『 あがり症 』でお悩みの方や克服したいと思っている方は少なくないと思います。
＜ では 何故あがるのでしょうか？ ＞
不安や緊張などから血液中のノルアドレナリン値が上昇して
交感神経が刺激されるといいます。
その為に ドキドキする、手足が震える、汗が出るといった症状が起こります。
決して病気ではなく、誰でも皆 同じように起こります。
＜ あがり症に お勧めの改善方法 ＞
楽器（ ピアノやバイオリン、クラリネット など ）や ボーカルレッスンはレッスンを重ねることで 緊張を上回る自信や度胸が自然体で向上できていきます。
（ ※ レッスンには 多少の前向きな気持ち、努力は必要です。）
演奏は 常に『 表現する 』という緊張感と向き合います。
特に歌唱（ ボーカル ）は自分の身体を使って発声をしますので緊張感とは表裏一体です。
先ずはマンツーマンでレッスンのリズムをつかみながら演奏することで
『 人前で 』という場慣れにもなります。
♪ 毎週 〇〇曜日に練習した曲を教室で演奏する
♪ 演奏を聴くのは担当講師である
演奏力がついてくると自信もつきますので、こんどは演奏会場の舞台に出演してみます。
演奏発表会だと同じ立場で他の生徒さん方も出演されます。
自分一人が注目を浴びるわけではありませんね。
『 演奏する 』という名分の共有部分は緊張しながらも心強く安心できます。
こうやって場数をこなしていくことで注目されることに慣れていきます。
。・:＊:`☆、。・:＊:`★ .。・:＊:`☆、。・:＊:`★:、★ 。・:＊:、
大阪府四條畷市のスウォナーレ声楽教室 キッズボーカル教室 ♪
関連記事
-
-
声楽レッスンでわかる声の状態について
歌うことで心身の状態がわかるの？ 歌唱前の準備運動として『 発声練習 』で先ず …
-
-
バイオリンの発表会 🎻 ＜ 5歳の男の子の初めての発表会 ＞
発表会での出来事 ♪ スウォナーレバイオリン教室の A くんは、 初めての発表 …
-
-
バイオリンのポジションについて ♪
バイオリンのファーストポジションについて ＜ ポジションって何？ ＞ ポジショ …
-
-
大人のクラリネットレッスン ＜ 50代 ＞
演奏の基礎力を上げる 🎵 東大阪市から通われる I さんは、先 …
-
-
兄弟レッスン増えています [ 3 ] キッズボーカル（兄）& バイオリン（弟）の場合
お兄ちゃんの音感と天性の美声 !! 「 バイオリンを習いたい !! 」と一足先 …
-
-
ピアノ教室に通われる生徒さんからのお便り ♪ [ 2 ]
スウォナーレピアノ教室に通われる生徒さんからのお便りです (^^♪ ＜ いつも明 …
-
-
バイオリンの右手の難しさとは？ 🎻
バイオリンの右手と左手ではどちらが難しいの？ バイオリンを持つ左手、弓を持つ右 …
-
-
いつでも何処でも自信を持って弾けるピアノ曲があること
ストリートピアノで何も弾けなかった・・ 毎日少しづつでもお家練習を欠かさず、ゆ …
-
-
オペラを習いたい !! ＜ 蝶々夫人 とその魅力 ＞
オペラの魅力とは ♫ オペラは、音楽（ 歌、楽器 → オーケストラから 古典 …
-
-
バイオリンの弾き方 [ 2 ] ＜ スピッカート について ♪＞
スピッカート Spiccato とは？ バイオリンやビオラなど 弦楽器の用語で …