更年期にお勧め !! 歌のレッスン 🎶
2019/03/25
男女問わず歌うことは美容と健康にお勧めです !!
肩がこる、足腰がだるい、立ちくらみや目まいがする、
急に汗が出る( ホットフラッシュ )人によって起こる症状は違うと聞きますが、
いつまで続くのか・・と考えると本当に辛いですよね。
< 『 歌 』で体調変化によるストレス軽減効果 !! >
声を出すことは加齢という自然現象で起こる体調の変化、また いろんなストレス軽減に繋がります。
嬉しい時に「 やった~ 」と身体いっぱいに表現したり、イライラした時に「 ワァ~ 」っと叫ぶ、悲しい時には思い切り泣くと多少すっきりしますよね。
歌うことは、言葉に音やリズムが付いてきますので、
耳に心地よく脳細胞が喜びます (o^―^o)
好きな曲はもちろん、季節の歌、前から歌ってみたかった曲まで
歌うことによって心と身体がリフレッシュするのを実感して頂けます。
< 先ず姿勢を保って発声練習から >
運動は苦手で あまり好きじゃない方も、億劫で長続きしない方でも
声を出されない日はないのでは・・と思うのです。
お腹から声を出すと体力を使いますので、歌うだけで良い運動になります。
あと意外にも歌うことで内脂肪( インナーマッスル )に利くんです \(^o^)/
< なぜ 美容にいいの? >
「 大きな声を出したい ! 」ということでボーカルレッスンを始められた ご年配の生徒さんは、出会った頃に比べると、表情が明るく( 歌うことで表情筋を どんどん動かしますので )なられました。
険しい形相で楽しい歌は歌えませんし、表情なくしてロマンティックな歌も歌えません。
美容にいい理由は、
普段の生活の中では動かさないお顔の筋肉を好きな歌を歌ってどんどん動かすからですね。
『 病は気から 👆 』と申します。
心を健康状態に保ってあげると
いつの間にか手放せないと思い込んでいたサプリメントも飲み忘れる?かもしれません (^^♪
。・:*:`☆、。・:*:`★ .。・:*:`☆、。・:*:`★:、★ 。・:*:、
大阪府四條畷市のスウォナーレ声楽教室 ♪
関連記事
-
-
60代、70代以上でも自信をもって美声で歌えます ♪
強い想いと気構えがあれば十分です (^^)v 年齢を重ねると老化するのは自然の …
-
-
大人が楽器を始めるメリット ♪
音楽が溢れる生活を体感しませんか? 今年は新年早々 レッスンのお問い合わせを戴 …
-
-
コーラス( 合唱 )の魅力とは ♫
一緒に歌ってみませんか? 『 コーラス 』 とは、音程の違うメロ …
-
-
発表会で成長できる理由 [ 3 ] < 舞台から学べることは多い >
本番で働く不思議な力とは? 『 火事場の馬鹿力 』という諺がありますね。 いざ …
-
-
歌を歌って美しくあり続ける理由 ♪
美しい唇である為には・・ 美しい歌詞で描かれた歌は山のようにあります。 作詞 …
-
-
宝塚歌劇団でご活躍された生徒さん 🎶
変わらない風格とオーラ 宝塚歌劇団でご活躍された K さんは退団されてから久し …
-
-
ピアノで表現する序曲 ♫ < 序曲の楽しみ方 >
序曲にはお得感満載 👆 序曲 Overture とは・・? …
-
-
音符がスラスラ読めること ♫
音符は世界共通語! 『 文字より先に音符が読める 👆 』 2 …
-
-
4年生の声楽体験レッスン ♪
マスク着用レッスンとは? 😷 生活の中でマスクが必須となって …
-
-
バイオリン『 脱力 』のポイント!
演奏上の『 脱力 』って何? ピアノ、バイオリン、また 自らの身体が楽器となる …
- PREV
- 男の子がバイオリンを習うこと 🎻
- NEXT
- 夫婦で習い事 ♫